Od jakiegoś czasu miewasz problemy z trawieniem, zdarzają Ci się bezsenne noce, czujesz się osłabiony, a do tego towarzyszą Ci bóle głowy, mięśni i stawów? Powodem może być stres oksydacyjny, który potrafi mocno utrudniać codzienne funkcjonowanie. Dlatego też warto pogłębić swoją wiedzę na temat tej przypadłości, aby w razie wystąpienia niepokojących objawów móc odpowiednio zareagować. Bo skutki stresu oksydacyjnego mogą zagrażać naszemu zdrowiu i wiązać się z nieodwracalnymi konsekwencjami. Stąd też nie powinno się go lekceważyć.

Co to jest stres oksydacyjny?

Ze stresem oksydacyjny mamy do czynienia wtedy, gdy zaburzona zostanie równowaga między wolnymi rodnikami a przeciwutleniaczami. Przy czym te pierwsze są szkodliwe dla naszego organizmu, a te drugie korzystne, bowiem mają za zadanie neutralizować wolne rodniki. Jeżeli chodzi o rodniki, to cząsteczki te powstają podczas procesu oddychania. Z racji tego, że mają wolny elektron, który jest niesparowany, to przeciwutleniacze oddają im swoje wolne elektrony, dzięki czemu je neutralizują. Tym samym stanowią tarczę ochronną dla komórek, które mogłyby zostać uszkodzone przez wolne rodniki. W przypadku, gdy ta równowaga zostanie zachwiana i w organizmie będzie więcej rodników niż antyoksydantów, czyli przeciwutleniaczy, wtedy dochodzi do stresu oksydacyjnego.

Stres oksydacyjny – przyczyny

Jakie są przyczyny powstawania stresu oksydacyjnego? Przede wszystkim należy zaznaczyć, że wolne rodniki są potrzebne w naszym organizmie, ponieważ biorą udział w procesach fizjologicznych i stanowią naturalny efekt metabolizmu komórkowego. Jednakże wszystko jest dobrze do momentu, gdy ich ilość jest kontrolowana przez antyoksydanty. Niestety coraz częściej dochodzi do powstawania stresu oksydacyjnego, który zaczyna być nazywany chorobą cywilizacyjną. Wiemy już, co to jest stres oksydacyjny, teraz pora wyjaśnić, jakie są jego przyczyny. A prowadzić do niego może:

• niezdrowa dieta – obfitująca w cukry, tłuszcze i konserwanty, w tym żywność wysoko przetworzona;
• używki, a mianowicie alkohol oraz papierosy;
• długotrwały stres;
• niedostateczna ilość snu;
• zbyt długa ekspozycja na promieniowanie UV;
• nadmierny wysiłek fizyczny;
• czynniki środowiskowe, takie jak zanieczyszczone powietrze;
• przyjmowanie niektórych leków antydepresyjnych, antykoncepcyjnych i sterydów.

Ponadto, trzeba mieć na uwadze to, że wraz z wiekiem obrona organizmu przed nadmierną ilością wolnych rodników staje się słabsza, a zatem zwiększa się ryzyko wystąpienia stresu oksydacyjnego.

Stres oksydacyjny – jakie są jego objawy?

Co może być sygnałem, że występuje u nas stres oksydacyjny? Objawy nie są jednoznaczne, przez co często mogą być lekceważone lub mylone z innymi chorobami bądź infekcjami. Dlatego należy być czujnym, gdy pojawią się takie symptomy, jak:

• osłabienie i przewlekłe zmęczenie;
• zaburzenia snu i senność lub bezsenność;
• częste bóle głowy, mięśni i stawów;
• zmiany nastroju oraz drażliwość;
• przewlekłe stany zapalne;
• problemy z trawieniem.

Jeśli zauważymy u siebie powyższe objawy, to powinniśmy udać się do lekarza, aby dowiedzieć się, czy nie zmagamy się z przypadłością, jaką jest stres oksydacyjny. Jak zbadać, czy to on jest winowajcą gorszego samopoczucia? Otóż lekarz powinien zlecić wykonanie badania na poziom antyoksydantów oraz wolnych rodników.

Stres oksydacyjny – skutki

Wszystkie dolegliwości należy odpowiednio leczyć i zasada ta obowiązuje również w przypadku przypadłości, jaką jest stres oksydacyjny. Skutki zbagatelizowania tej choroby, która dotyka coraz większą liczbę osób, mogą być poważne. Stres oksydacyjny może bowiem doprowadzić do:

• uszkodzenia białek, lipidów, a nawet DNA – konsekwencją tego może być rozwój chorób serca, nowotworów, chorób neurodegeneracyjnych (Alzheimer, Parkinson) oraz przyspieszone starzenie się skóry;
• zaburzeń metabolicznych i insulinooporności;
• przewlekłych stanów zapalnych;
• osłabienia układu odpornościowego, a w konsekwencji zwiększenia podatności na infekcje i choroby;
• przyspieszonego starzenia się organizmu – uszkodzenia DNA, tkanek oraz lipidów mogą prowadzić do szybszego starzenia się narządów. Proces ten może uwidocznić się w postaci zmarszczek i utraty jędrności skóry.

Reasumując, jeśli nie chcesz doprowadzić do tego, żeby przez stres oksydacyjny skóra zaczęła szybciej się starzeć, a organizm nie funkcjonował tak, jak powinien, to pamiętaj o regularnych badaniach. Wczesna diagnostyka pozwoli szybko podjąć leczenie, dzięki czemu nie będziesz musiał doświadczać przykrych skutków stresu oksydacyjnego.

Stres oksydacyjny – leczenie i zabiegi

Co zrobić, gdy podejrzewasz u siebie stres oksydacyjny? Badanie krwi to podstawa, ponieważ pozwoli postawić jednoznaczną diagnozę. A kiedy okaże się, że borykasz się z tą przypadłością, wtedy należy czym prędzej podjąć odpowiednie kroki mające na celu przywrócenie równowagi między wolnymi rodnikami a przeciwutleniaczami.

Zatem pojawia się pytanie: stres oksydacyjny – jak leczyć? Przede wszystkim należy nauczyć się radzić sobie ze stresem, zrezygnować z używek oraz przejść na zdrową dietę, bogatą w warzywa, takie jak brokuły, marchew, pomidory, cebula oraz warzywa liściaste. Z owoców powinno się sięgać po jabłka, cytrusy, aronię oraz czarną porzeczkę. Bogatym źródłem przeciwutleniaczy jest też zielona herbata i kakao. Przytoczone przykłady to skuteczne sposoby na odzyskanie równowagi organizmu, która zaburzona została przez stres oksydacyjny. Suplementy są z kolei tym, co może przyspieszyć cały proces. Szczególnie warto suplementować witaminę C oraz E, których zadaniem jest chronienie organizmu przed wolnymi rodnikami.

Stosowanie się do powyższych zasad oraz korzystanie z nowoczesnych zabiegów to recepta na to, by od razu poczuć się lepiej. Trzeba bowiem zaznaczyć, że objawy stresu oksydacyjnego leczy się nie tyle farmakologicznie, co poprzez wyeliminowanie szkodliwych czynników. Bardzo ważne jest też to, żeby regularnie nawadniać organizm i prowadzić umiarkowaną aktywność fizyczną. Bo zbyt duży wysiłek jest jedną z przyczyn powstawania stresu oksydacyjnego.

Było już o właściwej diecie i zdrowym trybie życia, teraz czas na zabiegi. Jednym z nich, który pozwoli zminimalizować skutki stresu oksydacyjnego, jest mezoterapia igłowa. Zabieg polega na tym, że za pomocą bardzo cienkich igieł dochodzi do mikronakłuć, umożliwiających aplikowanie aktywnych składników odżywczych, które docierają do skóry właściwej. Dzięki temu skóra staje się bardziej elastyczna i napięta, a zmarszczki czy cienie pod oczami mniej widoczne. Mezoterapia igłowa dedykowana jest też osobom, które zmagają się z rozstępami, cellulitem czy wypadaniem włosów. Dobrą informację stanowi fakt, że efekty mogą być widoczne już po pierwszym zabiegu.

Innym sposobem na odzyskanie jędrności skóry jest zabieg laserowy Clearlift, który jest skoncentrowany na poprawie wyglądu skóry. Jego głównym zadaniem jest pobudzenie produkcji kolagenu i elastyny, co powoduje redukcję zmarszczek, blizn oraz odmłodzenie skóry. Zabieg jest wykonywany laserem frakcyjnym Alma Harmony XL Pro, który dostarcza impulsy światła laserowego do głębszych warstw skóry (do skóry właściwej) bez uszkadzania naskórka. Dzięki temu zostają pobudzone naturalne procesy naprawcze, co prowadzi do poprawy wyglądu skóry. Sesja trwa zazwyczaj ok. 30 minut, w zależności od obszaru ciała poddanego terapii. Zwykle pełny efekt jest zauważalny po przeprowadzeniu około 4-6 zabiegów, które powinny być wykonywane co kilka tygodni.

Zabiegiem godnym uwagi jest także radiofrekwencja mikroigłowa (RF). To nowoczesna technologia medycyny estetycznej, łącząca w sobie dwie skuteczne metody poprawy kondycji skóry: radiofrekwencję (RF) i mikronakłuwanie. Podczas tego zabiegu, cienkie mikroigiełki są wprowadzane w głąb skóry, dostarczając energię radiową do tkanki skórnej, co stymuluje produkcję kolagenu i poprawia strukturę skóry. Zabieg redukuje zmarszczki, poprawia jędrność skóry oraz zmniejsza blizny i rozstępy. W zależności od kondycji skóry oraz preferencji pacjenta, zaleca się przeprowadzanie serii 3-4 zabiegów, co 4 tygodnie.

Szybkie tempo życia oraz warunki środowiskowe sprzyjają powstawaniu tego, czym jest stres oksydacyjny. Badania, które należy wykonać, aby otrzymać odpowiedź na pytanie, czy występuje u nas stres oksydacyjny, robione są z krwi. Przede wszystkim należy sprawdzić stężenie glutationu. W przypadku pozytywnego wyniku powinno się niezwłocznie rozpocząć leczenie, aby nie doprowadzić do spustoszenia w organizmie i przykrych konsekwencji zdrowotnych.